「口臭が気になるけれど、自分ではよく分からない」
「人に相談しづらくて、そのままにしてしまっている」

口臭はとてもデリケートなお悩みでありながら、多くの方が一度は気にしたことのある症状です。

しかし、原因がはっきり分からないまま自己流で対策をしても、なかなか改善しないケースも少なくありません。

実は口臭の多くは、お口の中の状態と関係しており、
原因を正しく把握することで改善できる可能性が高い症状でもあります。

桑園エリアで歯科医院をお探しの方に向けて、口臭の主な原因と対策について、わかりやすく解説します。

口臭の多くは「お口の中」が原因です

口臭の原因はさまざまですが、その多くはお口の中にあります。

特に関係しているのが、細菌の存在です。

お口の中には多くの細菌が存在しており、これらが食べかすや汚れを分解する過程で、においの原因となるガスが発生します。

つまり、口臭は単なる「においの問題」ではなく、
お口の中の環境の変化を知らせるサインともいえます。

歯周病による口臭

口臭の原因としてもっとも多いのが歯周病です。

歯周病が進行すると、歯と歯ぐきの間に細菌が増え、炎症が起こります。
その過程で発生するガスが、独特の強いにおいの原因になります。

また、歯周病は自覚症状が少ないまま進行することが多く、

• 歯ぐきから出血する
  
• 歯ぐきが腫れる
  
• 口の中がネバつく
  

といったサインが出ている場合は注意が必要です。

歯ぐきの出血については、こちらの記事でも詳しく解説しています。
→ 歯ぐきから血が出る原因とは？歯周病の初期サイン

舌の汚れ（舌苔）による口臭

口臭の原因は歯だけではありません。

舌の表面には「舌苔（ぜったい）」と呼ばれる汚れが付着することがあります。

これは食べかすや細菌などが蓄積したもので、口臭の原因になることがあります。

特に、

• 朝起きたとき
  
• 口が乾いているとき
  

などに、においを感じやすい場合は、舌苔の影響も考えられます。

虫歯が原因となる口臭

虫歯も口臭の原因になることがあります。

虫歯が進行すると、歯の内部で細菌が増殖し、においの原因となる物質が発生します。

また、虫歯によってできた穴に汚れがたまりやすくなり、そこからにおいが発生することもあります。

虫歯の進行については、こちらの記事も参考にしてください。
→ 虫歯は自然に治る？放置していいケースと受診の目安

口の乾燥（ドライマウス）も関係する

唾液には、お口の中をきれいに保つ働きがあります。

しかし、ストレスや生活習慣の影響で唾液の分泌が減ると、細菌が増えやすくなり、口臭の原因になることがあります。

特に、

• 長時間の会話
  
• 水分不足
  
• 口呼吸
  

などが続くと、口の中が乾燥しやすくなります。

生活習慣による口臭の影響

口臭は、お口の中だけでなく生活習慣とも関係しています。

例えば、

• 食生活（においの強い食品）
  
• 睡眠不足
  
• ストレス
  

などが影響することもあります。

ただし、一時的な口臭と、継続的な口臭は原因が異なるため、
長く続く場合はお口の中の状態を確認することが大切です。

なぜ自分では気づきにくいのか

口臭の大きな特徴は、「自分では気づきにくい」という点です。

人は同じにおいを嗅ぎ続けると慣れてしまうため、自分の口臭には気づきにくくなります。

そのため、

• 人に指摘されて気づく
  
• なんとなく不安になる
  

といったケースが多く見られます。

気になる場合は、客観的に確認することが大切です。

口臭は「原因に合わせた対応」が重要

口臭対策として、市販のケア用品を使用する方も多いと思いますが、
一時的ににおいを抑えるだけでは、根本的な解決にはならないこともあります。

重要なのは、「原因に合わせた対応」です。

• 歯周病 → 歯周治療・クリーニング
  
• 舌苔 → 正しい清掃方法
  
• 乾燥 → 生活習慣の改善
  

など、それぞれに適した対策を行う必要があります。

当院では原因を丁寧に確認します

アンデンタルクリニックさっぽろでは、口臭の原因を一つに決めつけるのではなく、
お口全体の状態を丁寧に確認したうえでご説明しています。

• 歯ぐきの状態
  
• 虫歯の有無
  
• 清掃状況
  

などを総合的に判断し、その方に合ったケアをご提案します。

また、歯科衛生士の担当制により、継続的なサポートも行っています。

桑園・札幌市中央区で歯科医院をお探しの方へ

口臭は、人に相談しづらいお悩みですが、原因を知ることで改善できるケースが多くあります。

「気になるけれど、どこに相談すればいいか分からない」という方も、
まずはお口の状態を確認することから始めてみてはいかがでしょうか。

アンデンタルクリニックさっぽろでは、デリケートなお悩みにも配慮しながら、丁寧に診療を行っています。

桑園エリアはもちろん、札幌市中央区で歯科医院をお探しの方も、どうぞお気軽にご相談ください。

ご予約・お問い合わせについて

当院では、お電話・WEB予約のどちらでもご予約を承っております。

• お急ぎの方や当日のご相談はお電話にて（011-210-7313）
  
• 診療時間外やお忙しい方はWEB予約をご利用ください
  

「少し気になる」という段階でも問題ありませんので、お気軽にご相談ください。

この記事の監修者

アンデンタルクリニックさっぽろ
院長　中垣 建（なかがき たける）

北海道小樽市出身。岩手医科大学歯学部卒業後、北海道医療大学病院にて研鑽を積み、2026年にアンデンタルクリニックさっぽろを開院。
予防歯科を重視し、丁寧なカウンセリングを通じて、一人ひとりに合った治療・予防プランの提案を行っています。

詳しいプロフィールは医院紹介ページをご覧ください。